quando l'organizzazione di ogni matrimonio c'e 'programmato, il processo decisionale, stress e a volte argomenti.una cosa che resta sempre la stessa è che tutte le spose vuole vedere il meglio nelle loro vesti.come stai, quel giorno per sempre immortalised nelle fotografie, per sempre impressa nella mente di suo marito e gli ospiti non vuole che una memoria di includere braccia flaccide e rotolini di ciccia sopra il tuo vestito.

 

come organizzare il matrimonio perfetto, un'attenta pianificazione e un po 'di disciplina è necessaria per assicurarsi che il tuo corpo e' in forma e 'mai stato per il tuo grande giorno.e 'importante non lasciare l' avvio di un concentrato esercizi all'ultimo minuto.cambiamenti fisici può prendere un po 'di tempo e che si deve essere paziente.prevedere almeno 3 - 4 mesi di formazione regolare che coltivi il tuo corpo in forma perfetta.

 

e 'solo 12 - 16 settimane e come un atleta che si prepara per un grande evento, devi permettere regressi, abiti da sposa stile impero , come maggiore e senza impegni di lavoro, un eventuale pregiudizio o strappo muscolare, e il generale sottovalutato il tempo con un matrimonio imminente.

 

ci sono 4 aree principali che dovranno concentrarsi per arrivare nella forma migliore della tua vita e un aspetto assolutamente fantastico camminare lungo la navata.la postura, l'allenamento, cardiologia, e mangiando tutti devono essere affrontate.

 

la postura

nessuno vuole sembrare il gobbo di notre dame le loro foto e questo è un elemento di creare il corpo perfetto che non è quasi mai affrontati - eppure così facili da riparare.migliore posizione è facile raggiungere ed esercitazioni e si estende da fare molte settimane prima per garantire la tua postura sembra naturale e rilassati e goditi il tuo giorno e non pensare di dover stare dritto.

 

l'allenamento

non vuoi vedere e anche per il grande giorno, ecco perché il pilates e non la palestra è la migliore soluzione possibile.pilates è lungo e snello, muscoli sinuosi dando un moderato ma non ingombrante apparizione che garantisca gli ospiti saranno parlando alle isole di salutare e solo sei, come il tuo vestito ti sta cosi 'bene e wow, guarda le braccia.

 

pilates è molto più sicuro per il corpo, il che significa meno possibilita 'di un ceppo o lesioni che ritarderà l'attenta programmazione e sei stressato e ricorrere a "crash" dieta prima del grande giorno che non e' mai una cosa buona.


ricerca di uno studio per allenamenti con il pilates attrezzature o acquistare un dvd a casa.pilates è considerata la resistenza e l'allenamento, e come ogni altra eclettici di esercizi, che dovrà concentrarsi su cardiologia e anche di mangiare giusto garantire che fare piu 'indesiderata chili.

 

cardiologia

un normale programma di cardiologia farà i complimenti per il pilates e un'alimentazione sana.il modo più efficace per la cardiologia e eliminare il grasso per fare cio 'che e' chiamato "allenamento".allenamento fondamentalmente significa che invece di fare molto lenta corsetta tranquilla, fai breve scarica di alta intensità di esercizio seguita da una bassa intensità e ripetere numerose volte.per esempio, invece di fare 5kms sul tapis roulant, vai al parco o scuola di forma ovale e 10 x 100 metri sprint al massimo ritmo, ognuna seguita da 1 min di lento a correre.

 

quando facendo allenamento, assicurati di fondo riscaldato come non vuoi ceppi e che si è costituito il progresso e la formazione per il grande giorno.se non ti piace correre, abito da sposa pizzo , allora puoi applicare a qualsiasi tipo di allenamento cardiofitness attività, quali il nuoto, ciclismo, canottaggio, ecc.

 

l'alimentazione sana

il grande giorno si avvicina, tendi a sempre piu 'impegnati.spesso la prima cosa che viene sacrificato per infilarci tutto sta mangiando bene.avrete bisogno di energia per restare concentrato sul mangiare il grande giorno si avvicina.segui il pasto semplice piano e gli orientamenti forniti per assicurarsi che i suoi ospiti non in quanto sei bella quando si entra nella cappella.

 

rimani concentrato

e 'importante stare concentrata sul tuo corpo, mangiare e di formazione nelle volte turbolento e stressante di organizzare un matrimonio.non vuoi guardare le foto del tuo matrimonio con rammarico e vorrei avessi fatto di piu '.ci sono molte cose che sono al di fuori del suo controllo il giorno - dimentica le cose come il tempo o se gli ospiti hanno una buona volta o no, concentrati sulle cose che posso controllare e con il proprio regime di fitness come il tuo corpo e 'qualcosa che puoi controllare.

 

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